Хотите идеальное тело?

Новости / Остальное, 18 декабря 2013, 21:58
Остальное: Хотите идеальное тело?

С новым годом многие дают обещание, которое хотят выполнить в грядущем году, одно из наиболее популярных, это сбросить вес, либо набрать спортивную форму. 

Лишний вес, апатия мышц одна из проблем современного общества. Человек не тратит и половины тех калорий, которые получает из пищи, в то же время все хотят выглядеть лучше. 

Для чего нужны диски для штанги олимпийские

Основа любого снижения веса, это кардио-нагрузки, а именно упражнения с большим количеством повторов будь то бег, приседания или наклоны. Различные супер таблетки или тренажеры, костюмы и пояса могут только чуть ускорить результат, но это не значит, что они сделают это без усилий со стороны человека. Только в сказках лежа на печи можно получить все, в жизни нужно постараться для какого либо результата. 

Первым шагом для снижения веса либо набора мышечной массы должен быть визит к эндокринологу, врач проверит уровень сахара в крови, активность щитовидной железы и поможет в выборе оптимального питания и нагрузок. Возможно, есть некие нарушения в организме, из-за которых он склонен полнеть. Не в коем случае, нельзя употреблять какие-либо лекарства не посоветовавшись с врачом, некоторые из них могут вызвать тяжелые осложнения с сердцем, щитовидной железой, желудком и кишечником. Так же желательно тренироваться под надзором тренера, так как травмировать мышцы куда легче, чем лечить, и основной проблемой новичков становится то, что они просто не знают разумной меры.

Перейдем от вопроса снижения веса, к вопросу повышения, а именно набору мышечной массы. Многие люди особенно среди мужского населения желают иметь рельефное тело. К сожалению, в большинстве своем такие результаты сложно достижимы, или совершенно не возможны. Основное вещество в организме, отвечающее за рост мышц, это тестостерон, от его выработки зависит практически весь результат тренировок. Опять же нельзя забывать об индивидуальных особенностях организма.

Кому-то свойственно быть худым, кому то коренастым, и первым будет сложно набрать лишнюю массу, а вторым скинуть лишний вес. 

Основой тренировок на набор мышц является штанга, гантели и тренажеры с железом. Диски для штанги олимпийского типа теперь продаются в свободном доступе. Их основным отличием от всех дисков является точная корректировка веса, до миллиграмма, и надежная фиксация на снаряде. С помощью олимпийских дисков для штанги

МолСпорт.Ру

16+

Copyright © 2013 «MOLSPORT.RU»

Новости спорта: футбол, хоккей, баскетбол, олимпийские виды спорта, cпортивная аналитика, фото и видео.

Яндекс.Метрика